香蔥豆漿雞蛋花
菜式簡介
豆漿含有大量纖維素(纖維素食品),能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一,如果體內能適當控製鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裏的胰蛋白酶結合,産生不易被人體吸收的物質。所以今天做的香蔥豆漿雞蛋花只用了蛋黃。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煮
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 雞蛋黃2個
- 豆漿400克
- 輔助料
- 白胡椒少許
- 鹽適量
- 雞精適量
- 香蔥適量
香蔥豆漿雞蛋花的做法步驟
菜譜標簽:羹類