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滋補魚頭豆腐湯--威廚藝

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滋補魚頭豆腐湯--威廚藝封面圖

菜式簡介
  魚頭和豆腐絕妙結合,魚頭富含膠質蛋白,脂肪和熱量都很低,食之有健脾補氣、溫中暖胃、美容潤膚之效;豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用。將魚頭和豆腐炖成湯飲用,不僅可以暖身健腦,還可以使人皮膚潤澤細膩。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
魚頭500克
豆腐250克
姜片60克
輔助料
2勺
胡椒粉小半勺

滋補魚頭豆腐湯--威廚藝的做法步驟

  • 第一步:魚頭洗淨瀝水、豆腐洗淨切塊,蔥姜蒜切好,備用
  • 第二步:鍋裏倒油,油熱把姜倒入煸炒出香味
  • 第三步:把魚放入用油煎一下,兩面都要煎好,火不要太大,容易糊
  • 第四步:煎好後放入水,料酒,大火煮開
  • 第五步:倒入豆腐,加適量鹽
  • 第六步: 小火繼續煮15分鍾
  • 第七步: 撒上少許胡椒粉
  • 第八步:即可出鍋
  • 滋補魚頭豆腐湯--威廚藝做法技巧/竅門/補充說明:

    煎魚頭時盡量不要翻動太頻繁,防止魚肉過于軟爛,保持小火,防止焦糊和粘鍋

    菜譜標簽:湯類
    相關食材:魚頭豆腐

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