#信任之美#南瓜玉米糯米粥
菜式簡介
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素,容易消化吸收,我家孩子也特別喜歡吃南瓜。玉米所含的“全能營養”適合各個年齡段的人群食用,其豐富的谷氨酸能促進大腦發育,是兒童最好的“益智食物”。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及澱粉等成分,是適于溫補強壯的食品,具有補中益氣、暖脾胃的作用,適合適合秋冬季節。這三種食材都是我所喜愛的,各取一些,放入電飯煲中,90分鍾後,回饋你一碗暖暖的營養粥。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 糯米粉150克
- 玉米200克
- 南瓜250克
- 輔助料
- 水適量
- 糖適量
#信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法步驟
第一步:准備好材料。洗淨,南瓜切小丁。
第二步:將糯米侵泡1小時。
第三步:將泡好的糯米連同水一起倒入電飯煲
第四步:將水倒入鐵釜,水位線蓋過3·5的高度,啓動煮粥功能。
第五步:40分鍾後,可以看到糯米已經全部開花。
第六步:這個時候,倒入玉米粒。
第七步:同時倒入南瓜丁,繼續煮粥程序。
第八步:煮粥程序結束,可以根據自己的口味選擇加糖或是不加。
第九步:糯糯的口感,最喜歡了。