#信任之美#青稞米蔬菜粥

菜式簡介
　　好朋友分享的青稞米，不多，沒吃過，煮個蔬菜粥品嘗下。不一樣的美味，滑爽的口感，透著南瓜的甜紫薯的糯，還有蔥香，有點像薏仁，越嚼越香。青稞米是世界上最好的粗糧，青稞內含豐富的葡聚糖，是小麥的50倍，葡聚糖能夠有效的降低膽固醇，調節血脂，降血糖、血壓，從而達到預防心腦血管疾病的目的。青稞香米富含大量的膳食纖維，總量是小麥的20倍，具有清腸通便，清除體內毒素、消除雀斑的功效，是人體消化系統的清道夫。