【蘇州】松仁菠菜粥
菜式簡介
《食粥》陸遊
世人個個學長年,不悟長年在目前,我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。
四千年前,粥只是作爲人類的飽腹之食。兩千五百年前,被始作藥用。進入中古時期後,粥的功能將“食用”“藥用”高度融合,進入了帶有人問色彩的的“養生”層次,成爲藥食同兼之物。
一碗粥,它不僅能帶給人胃腸健康的狀態,而且加入不同的食材熬出來的粥,均能達到不同的養生效果。一定不要小看了它!粥可以只是簡簡單單一碗白粥,更可以千變萬化。
在蘇州,祖祖輩輩都喜歡將粥作爲早餐來裹腹,配上點花生米、自己腌製的蘿蔔幹等等,美味又可口!而在我家,早在十幾年前就開始早晚兩餐以粥代飯。
馬上就過年了,大家是不是都在想著如何准備浩浩蕩蕩的一大桌,和家人們共進年夜飯?那麼,在大吃大喝之前或之後,來碗松仁菠菜粥,清理騰空腸胃可好?
除夕那天,早些起床,熬上一鍋菠菜粥,爲每一位家人剝上一小把松仁撒在粥面上,共進早餐是不是很幸福?
親們!大年三十也要記得好好吃早餐哦!
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 大米150克
- 菠菜150克
- 松仁100克
- 輔助料
- 清水1200ML
- 鹽1/3茶匙
【蘇州】松仁菠菜粥的做法步驟
【蘇州】松仁菠菜粥做法技巧/竅門/補充說明:
菠菜要提前焯燙一下,因爲裏面含有的草酸會影響鈣吸收,對孩子、孕婦、老人等,不太好。
煮粥加入的清水隨自己喜好增減,我家喜歡喝稍微稀一些粘稠一些的粥,這個水量正好。
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