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蒜香馬齒苋

美食達人@籣草児
蒜香馬齒苋封面圖

菜式簡介
  老爸從年輕時開始就喜歡釣魚。打我記事起,家裏吃的最多的就是魚了。每到春暖花開的季節,老爸和釣友們扛起魚竿,登上自行車,直奔釣魚根據地。找個僻靜陰涼的地兒,一坐下去就是一天。
   有魚釣,老爸就和幾個釣友專心釣魚。沒釣著魚,也不走空路,順帶著將四周圍野地裏,那長得密密麻麻的,嫩嫩的野菜摘它一大袋子,馱在自行車上,滿載而歸······
   我家春夏兩季吃的最多的野菜,就是這馬齒苋了。每次都是媽媽摘揀幹淨,送到我這兒。如果經常有這麼多的馬齒苋,老爸都會抽時間焯水曬幹,做成可儲存的幹馬齒苋,留到冬天燒肉或者做蒸肉打底菜。那味道,帶著父母對子女的愛,說不出的美······
  新鮮馬齒苋,鮮嫩脆爽,具有健脾益胃,清熱解毒,利水去濕,散血消腫,除塵殺菌,消炎止痛,止血涼血,解毒消腫的功效。對脾虛不欲飲食,瘡疖腫毒,小便不利等病症患者有一定的輔助食療作用。
   馬齒苋嫩莖葉可作蔬菜食用。每年的這個時候,是生長最旺盛的時節,炒食、涼拌都不錯。
   馬齒苋幾乎不發生病蟲害,也就沒有農藥殘毒問題可以放心的吃哦。

耗時/難易度
口味蒜香
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
馬齒苋400 克
輔助料
新鮮獨蒜1 個
食油1 茶匙
調味料
適量

蒜香馬齒苋的做法步驟

  • 第一步:新鮮馬齒苋洗淨、掐段。
  • 第二步:獨蒜去皮、切細粒。
  • 第三步:鍋中油熱,爆香蒜粒。
  • 第四步:倒入馬齒苋,加入鹽,炒至斷生即可裝盤。
  • 蒜香馬齒苋做法技巧/竅門/補充說明:

    1、馬齒苋性寒涼,脾胃虛弱、大便泄瀉及孕婦忌食。

    2、馬齒苋爲鮮野蔬,炒食無需太多調味品。

    相關食材:馬齒苋

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