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蛤蜊絲瓜湯

美食達人@斯佳麗WH
蛤蜊絲瓜湯封面圖

菜式簡介
  蛤蜊是最物美價廉的貝殼海鮮之一,買回來的蛤蜊該如何處理呢? 一般我們會放在鹽水中養上兩個小時,水中放入點油, 讓它吐沙;有人說我沒有時間什麼辦? 放入保鮮盒中, 加入少許水, 不停的晃動, 來幫助它吐沙。 這樣處理過的蛤蜊就可以進行下一步烹饪了, 但要注意蛤蜊不能煮的過火,一旦煮過了,就失去了鮮嫩的口感和味道, 也就是我們焯煮時它不會同時張開口, 如果擔心蛤蜊肉會變老,只要隨時撈出開口的蛤蜊就好。
  逛菜市場時看到絲瓜很新鮮, 好久沒吃了, 就用它來搭配蛤蜊吧。 絲瓜有“美人水”之稱, 常吃它潤膚美白、健腦、活血通絡、解毒消腫等功效。蛤蜊絲瓜湯就是絕對的營養健康的菜肴,此款湯品製作簡單烹製時間也很短,但兩者搭配在一起,確實味道鮮美,在片片翠綠的絲瓜中,蛤蜊們如蓮花盛開著,綻放出黃玉般豐腴滿潤的蛤肉, 好看還好喝, 特別適合節後清脂減肥。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
絲瓜2根
蛤蜊200克
輔助料
姜片3片
小蔥1根
適量
適量

蛤蜊絲瓜湯的做法步驟

  • 第一步:准備好原材料。
  • 第二步:蛤蜊買回來先泡水, 鹽水中加入幾滴油, 中途多換幾次水; 准備製作前, 將蛤蜊放入保鮮盒中, 放入少許水, 加蓋雙手握著保鮮盒上下搖動,這樣能將蛤蜊裏面的沙清洗的更徹底。
  • 第三步:鍋中放入冷水, 將清洗幹淨的蛤蜊放入裏面, 再加入三片姜,大火煮。
  • 第四步:直至蛤蜊殼炸開來, 將炸開的蛤蜊馬上撈出來放入碗中備用。
  • 第五步:熱鍋涼油, 放入姜末爆香。
  • 第六步:爆香後加入絲瓜翻炒。
  • 第七步:將絲瓜多翻炒幾下後加入適量的水炖煮。
  • 第八步:大火煮開,再煮兩一、兩分鍾後加入適量的鹽和胡椒粉調味。
  • 第九步:最後放入焯煮過的蛤蜊, 大火煮開即可盛入碗中。
  • 第十步:端上桌了。
  • 蛤蜊絲瓜湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、蛤蜊買回來可以先用加了幾滴油的鹽水泡上,讓它吐沙, 記得中途換水喲; 要想讓它迅速吐沙, 可以放入保鮮盒中晃動, 這樣吐沙更徹底;2、焯煮時放入姜片幫助去腥,一煮到開口就撈出來備用;
    3、煮湯時先爆香姜末, 再加入絲瓜進去翻炒, 加入水炖煮, 調味, 最後再倒入焯煮過的蛤蜊, 注意煮開即可, 無須太長時間。

    菜譜標簽:家常菜湯類
    相關食材:蛤蜊絲瓜

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