【中式面點】營養早餐---白餅剁椒雞蛋夾
菜式簡介
5分鍾就可以搞定的營養早餐!
早餐一定要吃,不但要吃,還要吃的有營養,因爲上午的工作要靠早餐來支持呀,才能精力充沛,常言說早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,現代的家庭很多的都是反了,早上不吃或者隨意吃點,中午在外隨意吃,晚上回家大魚大肉的吃,這樣不好,長期下去會有腸胃問題,三高問題的風險,但是由于早上大家都很忙一般不願意費事,我經常也是做一些簡單省時間的早餐,希望給朋友們一些參考!
不想早餐太麻煩,但是還是要吃,而且基本營養要夠,就起來門口買了一元三個的小白餅和一袋豆漿,做個剁椒雞,夾在餅裏吃了!
就這樣5分鍾左右做的早餐吃起來也不錯的,簡單又營養。在配合一杯豆漿或者果汁就更不錯了。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 彩椒少許
- 雞蛋1枚
- 生菜葉子3片
- 小個白膜3個
- 輔助料
- 鹽適量
- 植物油適量
【中式面點】營養早餐---白餅剁椒雞蛋夾的做法步驟
【中式面點】營養早餐---白餅剁椒雞蛋夾做法技巧/竅門/補充說明:
1、你喜歡別的也可以用別的餅,我喜歡那種沒有油的有麥香的小白餅。
2、雞蛋要嫩一些營養好一些。
3、配合牛奶和豆漿都可以,我喜歡配豆漿和果汁。
答配菜譜:雞蛋與剁椒的做法