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【中式面點】營養早餐---白餅剁椒雞蛋夾

美食達人@綠色天使
【中式面點】營養早餐---白餅剁椒雞蛋夾封面圖

菜式簡介
  5分鍾就可以搞定的營養早餐!
  早餐一定要吃,不但要吃,還要吃的有營養,因爲上午的工作要靠早餐來支持呀,才能精力充沛,常言說早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,現代的家庭很多的都是反了,早上不吃或者隨意吃點,中午在外隨意吃,晚上回家大魚大肉的吃,這樣不好,長期下去會有腸胃問題,三高問題的風險,但是由于早上大家都很忙一般不願意費事,我經常也是做一些簡單省時間的早餐,希望給朋友們一些參考!
  
   不想早餐太麻煩,但是還是要吃,而且基本營養要夠,就起來門口買了一元三個的小白餅和一袋豆漿,做個剁椒雞,夾在餅裏吃了!
   就這樣5分鍾左右做的早餐吃起來也不錯的,簡單又營養。在配合一杯豆漿或者果汁就更不錯了。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
彩椒少許
雞蛋1枚
生菜葉子3片
小個白膜3個
輔助料
適量
植物油適量

【中式面點】營養早餐---白餅剁椒雞蛋夾的做法步驟

  • 第一步:各色彩椒和白餅准備好。
  • 第二步:雞蛋一個打入碗中。
  • 第三步:彩椒切小丁。
  • 第四步:切好的彩椒放入打好的雞蛋,加入適量的鹽。
  • 第五步:炒鍋熱鍋涼油8成熱放入彩椒雞蛋液。
  • 第六步:用鏟子隨意翻炒至熟出鍋裝盤即可。
  • 第七步:把白餅用刀片開一半備用。
  • 第八步:把餅打開,放入一個生菜葉子。在放入炒好的剁椒雞蛋即可。
  • 第九步:綠色天使歡迎朋友的光臨!
  • 【中式面點】營養早餐---白餅剁椒雞蛋夾做法技巧/竅門/補充說明:

    1、你喜歡別的也可以用別的餅,我喜歡那種沒有油的有麥香的小白餅。

    2、雞蛋要嫩一些營養好一些。

    3、配合牛奶和豆漿都可以,我喜歡配豆漿和果汁。

    菜譜標簽:主食面食
    相關食材:雞蛋剁椒

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