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聖子菠菜拌金針菇

美食達人@斯佳麗WH
聖子菠菜拌金針菇封面圖

菜式簡介
  以前在家裏的時候母親常把菠菜與金針菇拌在一起, 還給它取了個好聽的名字“翡翠白玉”, 非常讓人懷念的味道。 不過今天我要有所創新, 加入點小海鮮聖子進去。聖子肉高蛋白低脂肪,味道鮮美,它含多種微量元素,常食蛏子有健腦益智的作用。因此有了它的加入讓這道很普通的涼拌菜不僅在口味上得到了提升,而且營養更爲豐富,真的是強強連手,讓你在清淡可口的涼拌菜中也能得到更多的營養補充。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
聖子1小蝶
菠菜1小把
金針菇1小把
輔助料
3瓣
蒸魚豉油2勺
適量

聖子菠菜拌金針菇的做法步驟

  • 第一步:准備好原材料;
  • 第二步:金針菇放入水中焯煮,加入點鹽, 焯煮熟後撈出;
  • 第三步:菠菜放入開水焯燙變色後撈出;
  • 第四步:另起一鍋冷水, 放入聖子進去焯, 聖子開口後馬上撈出;
  • 第五步:將焯好的金針菇、菠菜和聖子肉放入碗中, 放入蒜末;
  • 第六步:加入適量的鹽;
  • 第七步:倒入適量的蒸魚豉油和少許橄榄油,拌均勻後盛入盤中, 表面撒上紅椒圈。
  • 第八步:端上桌了。
  • 聖子菠菜拌金針菇做法技巧/竅門/補充說明:

    1· 菠菜含有草酸, 烹饪之前要炒燙; 2· 聖子要食用之前要養幹淨,吐淨沙子;聖子冷水下鍋煮, 聖子開口後就可以撈出來去殼; 3· 用蒸魚豉油代替醬油味道更鮮。

    相關食材:菠菜金針菇

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