白灼秋葵

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白灼秋葵封面圖

菜式簡介
　　秋葵含果膠、牛乳聚糖，可以補鈣、補腎、降糖，保護腸胃肝髒，還可以美容養顔。

耗時/難易度: 口味微辣; 工藝其他; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 黃秋葵300克; 蔥適量; 紅辣椒適量

輔助料: 鹽適量; 生抽適量; 花生油適量

白灼秋葵的做法步驟

第一步：准備材料

第二步：秋葵洗淨去蒂。

第三步：鍋中加水燒開，加入適量鹽，滴幾滴花生油再放入秋葵，煮兩三分鍾的樣子撈出。

第四步：整齊擺入盤中。

第五步：淋上生抽碼上蔥絲、辣椒絲。

第六步：鍋中加適量花生油燒至冒青煙。

第七步：把熱油澆在秋葵上。

第八步：整個過程就完成了。

第九步：開吃了。

菜譜標簽：熱菜家常菜

相關食材：秋葵

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