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【粵菜】馬蹄綠豆沙

美食達人@粉竽粘糖
【粵菜】馬蹄綠豆沙封面圖

菜式簡介
    糖水是廣東的一種小吃的總稱,廣東人一年四季皆喜飲糖水,尤以夏季爲甚。
    在廣東的大街小巷,甜品店滿目皆是,足見人們對甜食的偏愛。不過,如果你只從字面上理解,糖水不過就是白開水加白糖的話,那就錯了。糖水不僅具有清潤消暑、生津益身的作用,還可以作爲中式飯食後的甜品,夜宵的小品,爲我們帶來愉快的心情。
    在高溫的夏季,酷暑吞噬著城市的每一個角落,人們走在街頭通常想到的是找一家店,能喝上一杯讓身心舒暢的冰涼飲品。平衡一下身體的熱氣,那該是多美妙的享受。在寒冷的冬季,熱食滋補甜品讓喜歡甜食的人們在寒冷的冬天也能滋潤著心房,香甜的滋味還沒有入喉已讓你感到猶如百花綻放于春的惬意。
    今天這款“馬蹄綠豆沙”, 具有清熱解毒、涼血清肺之功效,非常適合夏季食用。細滑的綠豆沙裏夾有橙皮的清香,嚼起來有馬蒂的脆爽,又帶有片糖的香甜,還未入喉,美味已在舌尖綻放。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
去皮綠豆 150克
馬蹄 6個
輔助料
橙皮 1片
片糖 適量

【粵菜】馬蹄綠豆沙的做法步驟

第一步:主材備好。

【粵菜】馬蹄綠豆沙的做法步驟圖(一)

第二步:去皮綠豆、橙皮洗淨,馬蹄去皮切成粒待用。

【粵菜】馬蹄綠豆沙的做法步驟圖(二)

第三步:把去皮綠豆倒入電飯鍋裏加入適量的清水,按湯水鍵,蓋上蓋煲兩個小時。

【粵菜】馬蹄綠豆沙的做法步驟圖(三)

第四步:兩小時後放入片糖,攪拌到片糖溶化後,再倒入馬蹄粒。

【粵菜】馬蹄綠豆沙的做法步驟圖(四)

第五步:煮片刻,攪拌均勻即可。

【粵菜】馬蹄綠豆沙的做法步驟圖(五)
【粵菜】馬蹄綠豆沙做法技巧/竅門/補充說明:

1、沒有去皮綠豆可以用綠豆來代替。
2、沒有片糖可以用冰糖來代替。
3、糖的份量根據自己的口味來調配。

相關食材:綠豆豆沙綠豆沙
養生食療:清熱解毒

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