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紅豆沙餡

美食達人@一日五餐輔食
紅豆沙餡封面圖

菜式簡介
  豆沙是主要的餡料之一,很多美味的食品都會用到,例如月餅、元宵、粽子、包子、包湯圓,豆沙包,豆沙餡餅、糯米糍、紅豆面包等等。總之可做成各式各樣的可口食物。市面上的紅豆沙口味很多,有的加入了桂花、薄荷等,但是有些過于甜膩,家庭可以選擇自製紅豆沙,健康又便宜。買也是很好的選擇,但是要做月餅的話,要認准是做月餅的豆沙餡,跟普通豆沙餡不一樣,做月餅的餡是高油高糖,否則會影響月餅餅皮的回油。
   豆沙我炒過很多次,去年中秋在家帶孩子,無聊還賣過一段時間蛋黃酥,銷量還不錯。這裏總結幾點經驗:
   A· 炒豆沙的時候要開小火,不停的攪拌,以免糊鍋,這是個耐心活,要堅持住,不可一著急開大火,那樣水分蒸發不掉豆沙會糊鍋的。
   B· 做月餅,油多糖多,是必須的!不要減油和糖的量。做包子或其他,用量可減很多。
   C· 因爲沒有防腐劑所以盡快使用。最多冷藏兩天。要是一次用不了那麼多,可以用保鮮袋分裝好,冷凍起來,吃之前室溫解凍即可。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
紅豆500克
砂糖400克-500克
輔助料
花生油230克

紅豆沙餡的做法步驟

  • 第一步:紅豆洗淨。
  • 第二步:在一斤紅豆裏加入1200ml 的水,放入鍋裏大火煮開,用小火煮至軟爛(我用高壓鍋壓了半個小時)。要煮到徹底軟爛,不能有發硬的感覺。??小貼士:如果不是高壓鍋煮,可提前泡紅豆6小時以上,更好煮。那煮的時候就用不了這麼多水了。表問我爲什麼要糾結水多少的問題,水加少了煮不爛,水加多了後面炒的你想去 si。
  • 第三步:看上圖,煮好的紅豆,附帶還有一點水,放入料理機裏打成細膩的泥狀(加水的量根據實際情況決定,水加少了會打不動,水加多了打成的泥比較稀,之後炒的時候會花更多時間)。
  • 第四步:先中火翻炒,期間少量多次加入花生油。每次都要炒到油完全被豆沙吸收以後,再加下一次。
  • 第五步: 油吸收的很快,慢慢分2、3次加入全部的糖,用小火加熱,一直炒到糖溶化。油和糖加完後,繼續小火翻炒,將水分慢慢炒幹。人不要走開,要不停的炒。
  • 第六步:餡兒越炒越幹了。
  • 第七步:炒到最後非常稠厚,而且不再粘鍋就成了。??小貼士:這裏說個偷懶小技巧,不停炒半個小時,胳膊真的有點崩潰,看見上圖那樣差不多的時候,可加點面粉,翻炒至面粉和豆沙餡混合均勻,就會迅速達到下圖的效果。平鋪在大的盤子裏,可以使餡快速的冷卻。餡一定要炒幹一些哦。
  • 紅豆沙餡做法技巧/竅門/補充說明:

    本菜譜有配套視頻,在微信公衆號“一日五餐輔食”裏可查看,看我的菜譜有不明白的也來公衆號提問,裏面有營養師媽媽做過的500道寶寶輔食哦,解決你所有的吃飯難題。

    菜譜標簽:家常菜甜品學生
    相關食材:紅豆豆沙

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