返回

苦瓜焖黃豆

美食達人@雅雅楊小廚
苦瓜焖黃豆封面圖

菜式簡介
  這一道菜很簡單,食材簡單,做法更爲簡單,就是煮的時間更爲長了點,自從在姨媽家吃過這道菜後念念不忘,然而問了姨媽之後才知道,素的食材也能做出有肉的味道
  苦瓜果味甘苦,主作蔬菜,也可糖漬,具有清熱解暑,明目解毒的功效,主治中暑、暑熱煩渴、暑疖、痱子過多、痢疾、瘡腫、結膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。
  黃豆,營養全面,富含有大量的不飽和脂肪酸,多種微量元素、維生素及優質蛋白質。經加工可製作出很多種豆製品,有美白皮膚、預防癌症等功效

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
苦瓜1條
80克
蚝油2勺
黃豆100克
1200毫升
輔助料
生抽2勺

苦瓜焖黃豆的做法步驟

  • 第一步: 黃豆先泡發,至少也很泡發2小時
  • 第二步:苦瓜去囊,切塊備用
  • 第三步:把材料碼進鍋裏
  • 第四步:加入1200ml的水
  • 第五步:煲開調至中火繼續煲
  • 第六步:當水煲剩三分之一的時候加入油
  • 第七步:加入蚝油
  • 第八步:加入入生抽繼續煲至收汁即可
  • 第九步:繼續煲至收汁即可
  • 第十步:成品圖
  • 第十一步:成品圖
  • 第十二步:成品圖
  • 第十三步:成品圖
  • 第十四步:成品圖
  • 苦瓜焖黃豆做法技巧/竅門/補充說明:

    1·黃豆一定要生泡開,如果不泡開的話很難把它煲到軟
    2·苦瓜去囊一定要把裏面白色的刮掉,要不煲好的苦瓜會比較苦哦

    相關食材:苦瓜黃豆

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM