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橄榄油健康蔬果沙拉

美食達人@艾瑄兒
橄榄油健康蔬果沙拉封面圖

菜式簡介
  作爲世界上最古老最重要的油脂之一的橄榄油,因其食用價值遠超于平常的食用油,同時又適合多種烹饪方式,已經成爲越來越多人的廚房新寵。始于自然的貝魯奇特級初榨橄榄油,就是從意大利遠道而來的健康使者之一。因其是由新鮮的油橄榄果實真實冷榨而成的天然果汁,保留天然營養的同時,可適合多種烹饪方式,無論是拌沙拉,或者是煎製各種美食,都能輕松應對,給家人創造美味的同時更增添一份健康。
  相對于一般做沙拉用沙拉醬來調味,用油醋汁來調味的沙拉熱量更低,吃得更健康無負擔。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
雞蛋1個
秋葵3個
聖女果5個
哈密瓜1小塊
檸檬片二片
輔助料
橄榄油2勺
蜂蜜1勺
蘋果醋1勺

橄榄油健康蔬果沙拉的做法步驟

  • 第一步:准備好所有食材
  • 第二步:聖女果一分爲四,哈密瓜切小塊,檸檬切片
  • 第三步:雞蛋煮熟後切塊
  • 第四步:雞蛋煮熟後切塊
  • 第五步:切片
  • 第六步:取一小碗調油醋汁:加入兩勺橄榄油
  • 第七步:加入1勺蜂蜜,1勺蘋果醋調勻
  • 第八步:除雞蛋外將所有食材混合在一起,淋入油醋汁
  • 第九步:放上雞蛋,表面撒上白芝麻,拌勻即可享用。
  • 第十步:成品
  • 第十一步:成品
  • 橄榄油健康蔬果沙拉做法技巧/竅門/補充說明:

    健康低脂,營養豐富

    相關食材:橄榄油

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