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羅漢果炖兔肉

美食達人@sourcehe
羅漢果炖兔肉封面圖

菜式簡介
  羅漢果炖兔肉,是入秋的第一道補湯。羅漢果炖兔肉,既能治秋涼,又能防秋燥,還能入補,潤肺止咳,生津止渴,對健康大有裨益。
  進入秋天,人容易出現脾胃虛弱、消化差的症狀,抵抗力也有所下降。秋燥傷人,容易出現口咽幹苦,皮膚幹裂。羅漢果很適合秋天食用。
  菜兔肉含有高蛋白,低脂肪,低膽固醇的肉類。兔肉的蛋白質含量高達70%,比一般肉類都高,且脂肪和膽固醇含量卻低于所有肉類。俗稱“葷中只素”、“保健肉”、“美容肉”、“百味肉”等的美譽。深秋至冬末間味道更佳。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時數小時
難度高級
主材料
兔腿1只
胡蘿蔔半個
羅漢果半個
輔助料
生姜1片
2克
料酒1ML

羅漢果炖兔肉的做法步驟

  • 第一步:准備食材:新鮮兔腿肉、羅漢果、胡蘿蔔、炖盅等;
  • 第二步:兔肉,清水浸泡去血,撈出瀝幹水分,放鹽、料酒腌製5分鍾;
  • 第三步:胡蘿蔔去皮切塊,羅漢果去內肉洗淨,生姜切絲;
  • 第四步:腌製好兔肉,去掉水分,與胡蘿蔔、羅漢果一起放入炖鍋中,加適量的清水;PS:腌製兔肉的水一定要去掉。
  • 第五步:鍋中適量的清水煮沸,放入鍋中,蓋上炖盅蓋子,隔水炖;PS:炖盅與鍋蓋都是蓋子的,拍照時候沒有蓋蓋子。
  • 第六步:再次煮沸之後,改爲中小火炖1·5小時;PS:根據火的大小,確定時間。
  • 第七步:炖好的湯,端出即可享用;PS:非常燙,要小心。
  • 羅漢果炖兔肉做法技巧/竅門/補充說明:

    1·兔肉是冷凍的,要清水浸泡去血;
    2·腌製兔肉時的水要去掉;
    3·炖盅以及火的大小不同,使用的時間略有差異。

    菜譜標簽:家常菜湯類
    相關食材:兔肉羅漢果

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