早餐最佳搭配黑米糊

菜式簡介
　　黑米糊一直是我家最喜歡的早餐配粥，現在快節奏的時代，多吃粗糧對身體很有益處，黑米糊香味濃郁自然，還特別簡單哦。黑米的營養價值很高，富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養,還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。還可改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效，所以說經常吃些黑米很有必要。