香腸蒜蓉西蘭花
菜式簡介
家裏有愛挑食不愛吃綠色蔬菜的寶寶嗎?加入孩子喜歡吃,健康無添加的香腸片,加入蒜蓉和耗油。你就看著寶寶吃的停不下來吧。
- 耗時/難易度
- 口味蒜香
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 西蘭花一棵
- 珍妮珍馐香腸3根
- 輔助料
- 蒜瓣4個
- 食用油適量
- 食鹽適量
- 生抽適量
- 蚝油適量
香腸蒜蓉西蘭花的做法步驟
香腸蒜蓉西蘭花做法技巧/竅門/補充說明:
1西蘭花難清洗,一定要用鹽水浸泡去除農藥和小蟲子,時間充足的話最好浸泡30分鍾。
2西蘭花相對于比較難熟一點,事先用水焯熟,水裏加入一點食鹽和幾滴油能使西蘭花保持翠綠。
3後面加入西蘭花翻炒的時候只要調味均勻就可以起鍋了,炒太熟的西蘭花變黃就醜了。
答配菜譜:西蘭花與香腸的做法