滑子菇炒菜心
菜式簡介
滑子菇味道鮮美,營養豐富,滑子菇表面所分泌的粘多糖對保持人體的精力和腦力大有益處,並且還有抑製腫瘤的作用,具有較高的藥用價值。經研究滑子菇還具有以下功效。
1、提高免疫力。滑子菇能夠防止過氧化物損害機體,降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加,調劑甲狀腺的工作,提高免疫力。
2、愛護肝髒。滑子菇可抑製血清和肝髒中膽固醇上升,對肝髒起到良好的愛護作用。它還含有多種抗病毒成分,對病毒性肝炎有一定食療效果。
3、美容減肥。滑子菇是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量膳食纖維,具有防止便秘、促進排毒、防範糖尿病及大腸癌的作用。而且口蘑又屬于低熱量食物,可以防止發胖。
4、鎮痛,鎮靜。 滑子菇口感爽滑,無論是作爲湯料還是同其他食物搭配烹饪,都會令人胃口大開。
- 耗時/難易度
- 口味蔥香
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 滑子菇150克
- 菜心100克
- 輔助料
- 香蔥2根
- 雞粉少許
- 香油少許
- 鹽少許
滑子菇炒菜心的做法步驟
滑子菇炒菜心做法技巧/竅門/補充說明:
滑子菇、菜心焯水時已八分熟了,炒的時間不用太長,我用的是不辣那種幹辣椒,可以不放,我加了點蚝油,味道鮮了,但菜的色彩沒有不加時好看。