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鲫魚花蛤枸杞葉湯

美食達人@粉竽粘糖
鲫魚花蛤枸杞葉湯封面圖

菜式簡介
    鲫魚亦有利水消腫、益氣健脾、清熱解毒的作用。枸杞葉具有養陰補血、滋補肝腎、清熱止渴,益精明目功效。蛤肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效。這款湯具有清肝明目、清熱解毒之功效。鲫魚湯本身就很鮮甜,加入花蛤正是鮮上加鮮。
  
  熬出濃白鮮甜的魚湯其實不難,只需要掌握四點小竅門:
  1、煎魚的時候撒入少許鹽;
  2、魚煎好後淋入料酒;
  3、加入適量清水(水蓋過魚面即可),大火滾至湯色發白,然後再加入適量的熱水,煲沸後改小火繼續熬10分鍾左右。
  4、滾湯的過程中要勺去表面的油沫。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
鲫魚650克
輔助料
枸杞葉180克
花蛤200克
枸杞20粒
調味料
5片
1茶匙
料酒1湯匙
清水適量

鲫魚花蛤枸杞葉湯的做法步驟

  • 第一步:鲫魚、花蛤洗淨待用。
  • 第二步:枸杞葉洗淨,控幹水分待用。
  • 第三步:姜切片、枸杞泡發好待用。
  • 第四步:鍋下水燒開,放入花蛤焯水(花蛤開口即可),然後對著水籠頭沖洗,沖幹淨花蛤裏的泥沙。
  • 第五步:熱鍋冷油,放入姜片和鲫魚,撒入鹽。
  • 第六步:慢火煎至兩面微黃,淋入料酒。
  • 第七步:加入適量清水(水蓋過魚面即可),大火滾至湯色發白。
  • 第八步:然後再加入適量的熱水,煲沸後改小火繼續熬10分鍾左右。
  • 第九步:放入花蛤和枸杞葉。
  • 第十步:枸杞葉煮軟後,放入枸杞微煮一會即可。
  • 鲫魚花蛤枸杞葉湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、花蛤本身極富鮮味,烹製時千萬不要再加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失,貝類應經吐沙、熟透後食用。花蛤等貝類性多寒涼,故脾胃虛寒者不宜多吃。
    2、因枸杞能滋陰潤燥,所以脾虛便溏者不宜用。

    相關食材:鲫魚花蛤枸杞

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