#沙拉#藜麥沙拉

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#沙拉#藜麥沙拉封面圖

菜式簡介
　　春天輕斷食沙拉

耗時/難易度: 口味酸甜; 工藝拌; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 三色藜麥20克; 香蕉半根; 菠蘿1片; 蘋果半個; 蘆筍一根; 蔓越莓幹10克; 核桃仁20克; 奇亞籽5克

輔助料: 酸奶50克

#沙拉#藜麥沙拉的做法步驟

第一步：將所有的食材准備：香蕉切丁、核桃仁一掰爲二，菠蘿切丁、蘆筍切段、蘋果去皮切丁。

第二步：將所有的食材依次拍好。

第三步：在上面淋上酸奶，撒上奇亞籽即可。

第四步：早餐來份沙拉，補充膳食纖維和礦物質。

菜譜標簽：西餐快手菜

相關食材：藜麥

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