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素炒四季豆

美食達人@土蘿兒
素炒四季豆封面圖

菜式簡介
  炒四季豆,一道清爽可口的大衆菜,四季豆可以加肉炒,也可以加黴幹菜炒,味道都很好的,但要注意的是四季豆一定要炒熟才能吃,因爲四季豆內含有大量的皂苷和血球凝集素,因此烹製一定要加工熟透才能食用,否則易發生中毒。

耗時/難易度
口味鹹香
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
四季豆適量
輔助料
適量
雞精適量
幾片
大蒜三瓣

素炒四季豆的做法步驟

  • 第一步:姜蒜切片。
  • 第二步:四季豆洗淨去莖切片。
  • 第三步:熱鍋燒油,放入姜蒜片爆香。
  • 第四步:放入四季豆片翻炒至熟,加鹽,雞精進行調味即可,多炒一會兒,四季豆生的有毒。
  • 第五步:成品圖。
  • 素炒四季豆做法技巧/竅門/補充說明:

    四季豆切成薄片容易炒熟也容易進味。

    相關食材:四季豆

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