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素炒四季豆

美食達人@七彩糖果
素炒四季豆封面圖

菜式簡介
  四季豆富含蛋白質和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆種子可激活腫瘤病人淋巴細胞,産生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑製作用,即有抗腫瘤作用。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
四季豆400克
輔助料
辣椒適量
適量
適量
適量
適量
味精適量

素炒四季豆的做法步驟

  • 第一步:將四季豆斜切成細絲。
  • 第二步:蔥切小段,蒜拍碎,辣椒切絲。
  • 第三步:鍋裏倒油炒香蒜末、蔥末、辣椒。
  • 第四步:倒入四季豆煸炒,加鹽炒至四季豆變色變軟, 四季豆炒勻後加小半碗水熟至四季豆全熟。
  • 第五步:最後關火,加味精翻炒均勻即可盛起。
  • 素炒四季豆做法技巧/竅門/補充說明:

    四季豆要多炒一會兒,沒有熟透的四季豆吃了會中毒。

    相關食材:四季豆

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