清炒黑豆苗
菜式簡介
什麼都在變,許多過去無人問津的食材,現在身價倍增成了寶貝。就如黑豆,兒時記憶裏,餐桌上是沒有黑豆位置的。現在,黑豆的價格高出了黃豆。
逛市場,看到有賣黑豆苗的,綠綠的豆苗,整整齊齊的排在箱子裏,非常好看。買回家,搭配少許胡蘿蔔清炒。菜品清新爽口,很是不錯。黑豆有益脾、補腎、降脂、排毒、抗衰老等作用。春節魚肉吃的多,脂肪攝入超量,食用這道清爽的菜,非常有益于身體健康。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 黑豆苗800克
- 輔助料
- 油適量
- 鹽適量
- 味精適量
- 蔥適量
- 胡蘿蔔適量
- 姜適量
清炒黑豆苗的做法步驟
清炒黑豆苗做法技巧/竅門/補充說明:
1、胡蘿蔔含脂溶性營養素,最好過油後再入菜。
2、此菜清淡爽口,不宜添加多種調味品。
答配菜譜:黑豆與豆苗的做法