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南瓜排骨餐

美食達人@德寶尚家
南瓜排骨餐封面圖

菜式簡介
  解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
  幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
排骨100克
澱粉適量
大米約200毫升
輔助料
適量
姜段適量
豆豉醬適量
適量
白糖適量
生抽適量

南瓜排骨餐的做法步驟

  • 第一步:排骨適量,加入生抽、白糖、鹽、豆豉醬、蔥姜段,腌製十分鍾左右,再加少許澱粉抓勻。
  • 第二步:小南瓜切成開口花形。
  • 第三步:鍋中加入大米,按1:1·2的比例加水。
  • 第四步:將南瓜放在大米上層。
  • 第五步:微波爐設定中高火,500-600W,加熱十八分鍾。加熱停止後焖一刻鍾,米飯和排骨南瓜盅就做好了。
  • 第六步:出鍋,上桌。
  • 南瓜排骨餐做法技巧/竅門/補充說明:

    解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
    幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。

    相關食材:排骨南瓜

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