清炖西蘭花蝦仁

美食達人@米拉Miira

清炖西蘭花蝦仁封面圖

菜式簡介
　　清炖西蘭花蝦仁，我最喜歡的一款低脂菜，加了蝦仁，口感很棒，清爽宜人，美味零負擔哦

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝炖; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 西蘭花適量; 蝦仁適量; 蔥適量; 蒜適量

輔助料: 油適量; 鹽適量

清炖西蘭花蝦仁的做法步驟

第一步：所需食材准備就緒。

第二步：西蘭花清洗幹淨用鹽浸泡一會兒。

第三步：蔥蒜改刀備用。

第四步：鍋中入油爆香蔥蒜。

第五步：加入西蘭花翻炒。

第六步：加適量的水煮沸，轉小火慢炖七八分鍾。

第七步：加入蝦仁煮沸。

第八步：出鍋加鹽調味即可。

第九步：低脂菜品，完美呈現。

第十步：成品圖。

清炖西蘭花蝦仁做法技巧/竅門/補充說明：

無需重味，本色出演，祝您愉快。

菜譜標簽：熱菜午餐家常菜晚餐

相關食材：蝦蝦仁西蘭花蘭花

答配菜譜：西蘭花與蝦仁的做法蝦仁與蘭花的做法西蘭花與蝦的做法

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