西蘭花鮮蝦炖蛋

美食達人@不做妖精好多年

菜式簡介
　　我爲了省時間，用了微波爐。
　　但是做出來的稅蛋有蜂窩，如果不趕時間，建議用蒸鍋慢慢蒸。

第一步：雞蛋洗淨磕碗裏。

第二步：打散。

第三步：取一些濃湯。

第四步：倒入蛋液中，攪拌均勻。

第五步：蓋上保鮮膜。

第六步：紮上小眼。

第七步：放微波爐中。

第八步：微波1分鍾。

第九步：取出來放西蘭花和鮮蝦。

第十步：放進去後，微波20秒，我看了下，蝦子不熟，又來了20秒。放了蝦仁後一共用了40秒，我估計根據鮮蝦的大小，時間還要做調整。

第十一步：蒸好的水蛋。

第十二步：切好的蔥末和紅椒。

第十三步：撒在食物表面。

第十四步：取亞麻籽油。

第十五步：取蒸魚豉油。

第十六步：淋在水蛋上即可。

第十七步：開動吧。

菜譜標簽：熱菜午餐家常菜晚餐

相關食材：蝦西蘭花蘭花

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