紅棗蓮子雞湯
菜式簡介
進去冬天,氣溫越來越低了,特別是早上出門,有時候還刮著風,不僅吹得人的皮膚幹燥生痛,且渾身都覺得冷,這個季節是最適合煲些湯湯水水,來滋養我們的身體, 更爲我們的皮膚補充水分。 前兩天朋友去鄉下辦事, 特別買了兩只土雞送給我,正好用它了煲鍋鮮美的雞湯,治愈你我他的美味,非它們莫屬。煲雞湯前, 我們先要用溫水焯一下雞塊, 這樣不僅能去除肉的生腥味,更徹底清潔雞肉,還能保證炖出來的雞湯,清澈而不渾濁,鮮香而無異味。要注意焯雞湯一定要用溫水,因爲如果用冷水煮,這樣雞肉的營養就會嚴重流失。今天煲雞湯搭配了養心安神、健脾養胃、清熱降火的蓮子,還有補氣補血、助眠安神、養顔抗衰老的紅棗。小火慢炖的一鍋好湯,鮮美清甜,營養美味,溫暖家人的胃,也順便犒勞犒勞自已。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煲
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 土雞1只
- 蓮子1小盤
- 紅棗1小盤
- 輔助料
- 姜片4片
- 鹽適量
紅棗蓮子雞湯的做法步驟
紅棗蓮子雞湯做法技巧/竅門/補充說明:
1· 先將雞塊焯一下水,注意要溫水焯, 這樣能避免用冷水煮將營養流失;
2· 加入准備好的配料和姜片,再加入水,注意水要一次性加足;
3· 爲了避免紅棗太軟爛, 可按自己喜歡的程度, 縮短紅棗煮製的時間;
4· 雞湯煲煮好後最後再加鹽調味。
答配菜譜:蓮子與紅棗的做法