紅棗百合蓮子豆漿

美食達人@食·色

菜式簡介
　　失眠是個什麼感覺？忘記了。
　　人的三分之一生命都在床上度過，睡不著是個比較麻煩的事情。睡不著確實令人煩躁，然而愈煩愈睡不著。老想著睡不著睡不著，就更睡不著了。睡覺先睡心，心神不安，故魂不守舍。
　　配合下話題，來個安神助眠豆漿。居然。。。這豆漿顔色不好？豆漿顔色來自于原材料，要怎麼去調？

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝其他; 耗時數小時; 難度簡單

主材料: 紅棗12顆; 百合10克; 蓮子20克; 黃豆50克

輔助料: 水1200毫升

紅棗百合蓮子豆漿的做法步驟

第一步：用料

第二步：蓮子百合黃豆洗淨瀝水

第三步：紅棗洗淨去核，切小丁

第四步：將各材料放入豆漿機打漿桶

第五步：加水浸泡一夜

第六步：裝機頭

第七步：啓動打漿

第八步：打漿結束

第九步：倒出飲用

紅棗百合蓮子豆漿做法技巧/竅門/補充說明：

紅棗切成小丁更容易被打碎。
紅棗也可以在打漿時加入，不必浸泡。
豆漿連渣飲用營養更全面。

菜譜標簽：兒童甜品晚餐飲品

相關食材：百合棗蓮子紅棗豆漿

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