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心心相印

美食達人@尋找無雙
心心相印封面圖

菜式簡介
  中醫認爲草菇性寒、味甘、微鹹、無毒。
    草菇還能消食祛熱,補脾益氣,清暑熱,滋陰壯陽,增加乳汁,防止壞血病,促進創傷愈合,護肝健胃,增強人體免疫力,是優良的食藥兼用型的營養保健食品。
   1· 草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力增強抗病能力。
    2· 它還具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,可與其結合,形成抗壞血元,隨小便排出。
    3· 草菇蛋白質中,人體八種必需氨基酸整齊、含量高,占氨基酸總量的38·2%。
    4· 草菇還含有一種異種蛋白物質,有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇,其他營養成分與木質類食用菌也大體相當,同樣具有抑製癌細胞生長的作用,特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強肝腎的活力。
    5· 它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。
  
  
  
  切開的草菇,
  真的像極了一顆心呢。
  在做這道菜的時候,
  我的心裏就在想,
  真是可愛的一對啊,
  外形相似,
  口感也都有小嚼頭,
  來自兩個世界,
  卻在這裏一起相遇,
  哈哈,
  看來還真心有靈犀,
  心心相印呢!

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
雞心250克
草菇200克
輔助料
適量
適量
調味料
料酒適量
生抽適量
蚝油適量
適量
澱粉適量
適量
麻油適量
食用油適量

心心相印的做法步驟

  • 第一步:所有食材准備好。
  • 第二步:雞心洗淨,一切兩半。
  • 第三步:切好的雞心,加料酒,生抽,少量醋腌製30分鍾。
  • 第四步:草菇摘去根部雜質,洗淨切成兩半。
  • 第五步:鍋內燒開水,放草菇下開水焯燙1分鍾。
  • 第六步:燙好的草菇,撈出放涼,控幹水分,備用。
  • 第七步:炒鍋加熱,倒入適量的食用油,放蔥姜爆香。
  • 第八步:倒入腌製好的雞心下鍋快速翻炒。
  • 第九步:雞心繼續翻炒3分鍾左右。
  • 第十步:倒入焯好的草菇下鍋快速翻炒。
  • 第十一步:加入蚝油,白糖翻炒均勻,最後加少許雞精拌勻,用澱粉勾芡,淋上麻油,即可關火裝盤。
  • 心心相印做法技巧/竅門/補充說明:

    1,草菇焯水可以去掉澀味,也可以縮短烹炒時間,保證營養少流失。
    2,腌製雞心的湯料不要倒,一起加到鍋中翻炒,更入味,而且不用再加鹽。
    3,全程大火快炒。

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