海帶炖土豆

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菜式簡介
　　海帶含有豐富的膳食纖維，對于改善便秘、調節血管、降血脂、降膽固醇、降血壓也有一定的作用。海帶炖土豆是家常菜特別好吃那個湯特別的鮮。

第一步：海芝寶有機海帶200克，大土豆1個，大蔥1根。

第二步：提前用清水把海帶泡半小時(鮮海帶上邊有鹽)，多洗幾遍。然後切粗絲。

第三步：焯水，時間海帶熟爛爲止用手能掐動。

第四步：過涼，控幹備用。

第五步：土豆切長條厚片。

第六步：蔥切絲，防感冒多加蔥絲。

第七步：平底鍋加熱加點油炒香蔥花。

第八步：炝上湯。

第九步：加土豆條炖熟。

第十步：加上焯好的海帶。

第十一步：開鍋後加些蔥絲加鹽加五香粉。

第十二步：海帶炖土豆家常菜。

菜譜標簽：熱菜午餐家常菜晚餐

相關食材：海帶土豆

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