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健脾養顔 蟲草花淮山排骨湯

美食達人@柴哇哇學煮飯
健脾養顔 蟲草花淮山排骨湯封面圖

菜式簡介
  秋意漸濃,秋冬應該是滋陰養肺時節。適宜用蟲草花煲湯做菜。
  蟲草花並不是什麼蟲草的花,蟲草花只是一種真菌。就好像我們平常吃的蘑菇一樣,很平常,只是被冠以蟲草花就以爲很珍貴,有些人甚至洗都不舍得洗,以爲會洗去什麼粉。
  不過蟲草花確實很鮮美,煲湯,做菜都非常不錯。
  蟲草花沒有蟲體,只有橙黃色的草,但功效與蟲草相似,均有滋肺補腎、護肝養肝、滋陰養顔和提高免疫力等作用。
  我比較喜歡用來煲湯,很鮮甜的,好喝。淮山健脾。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
蟲草花20克
輔助料
排骨400克
淮山500克
3片
胡蘿蔔一條

健脾養顔 蟲草花淮山排骨湯的做法步驟

  • 第一步:蟲草花20克、排骨 400克。淮山 500克、姜 3片、胡蘿蔔一條。
  • 第二步:排骨放開水鍋裏灼去血水,撈起沖洗掉雜質骨碎。
  • 第三步:蟲草花剪去有雜的根部,洗幹淨。
  • 第四步:鮮淮山、胡蘿蔔削皮切片。
  • 第五步:全部材料放入湯鍋,加適量清水(約2500毫升)。
  • 第六步:大火煲開,改小火煲2小時。
  • 第七步:可視個人喜好放鹽調味。
  • 相關食材:排骨淮山蟲草花

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