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綠豆飯

美食達人@薄荷草1979
綠豆飯封面圖

菜式簡介
  綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。
  
   若實現綠豆湯的食療功效最重要的是煮的時間,最好是冬天煮開後7~8 分鍾,夏天5~6分鍾即可,過了該時間起不到多大的養肝作用。
  
  煮綠豆湯剩下的綠豆焖飯還是蠻好吃的。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
大米200克
輔助料
小米50克
綠豆80克

綠豆飯的做法步驟

  • 第一步:准備所需材料。
  • 第二步:把綠豆倒入鍋中添加適量清水。
  • 第三步:水沸後煮6-7分鍾水變綠即可,這個時候的綠豆湯的食療價值是最高的,而綠豆沒有完全熟透,湯可以當水飲,綠豆撈出用來焖飯。
  • 第四步:將米淘洗幹淨,倒入熟綠豆並添加適量清水。
  • 第五步:按煮飯鍵煮熟即可。
  • 綠豆飯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、煮綠豆湯剩下的綠豆用來煮粥也很不錯!

    2、若實現綠豆湯的食療功效最重要的是煮的時間,最好是冬天煮開後7~8 分鍾,夏天5~6分鍾即可,過了該時間起不到多大的養肝作用。

    菜譜標簽:家常菜主食
    相關食材:綠豆

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