赤小豆薏米祛濕湯
菜式簡介
紅豆薏米大家都不陌生,具有利水滲濕,健脾止瀉,祛濕除痹,消除人體水腫,健脾益胃功效。
之前偶然看到一個食譜有加入另外兩味道材料,嘗試了也分享給大家。陳皮理氣和中,燥濕化痰,利水通便。伏苓利水滲濕,健脾,安神。
人體內很容易有濕氣,出現渾身發沈,無力以及倦怠等症狀。這正好是個日常祛濕排毒、消水腫瘦身的好法子,材料簡單易買還實惠,堅持喝才能看見效果。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝炖
- 耗時數小時
- 難度簡單
- 主材料
- 赤小豆適量
- 薏米適量
- 輔助料
- 茯苓6-7個
- 陳皮3片
- 冰糖按個人口味添加(白糖)
- 紅棗6個
赤小豆薏米祛濕湯的做法步驟
赤小豆薏米祛濕湯做法技巧/竅門/補充說明:
有一點需要注意的是,薏米性寒祛濕雖好,但性寒,直接煮來吃會傷脾,所以最好的辦法是先把薏米炒下,炒過的薏米會大大減少寒性。
也可以炒多點放在密封瓶裏,平時要的時候拿出來直接泡水喝。
需要的就收藏起來吧,歡迎你們來分享成果~