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“涼菜”涼拌龍須菜

美食達人@南兮·人間煙火
“涼菜”涼拌龍須菜封面圖

菜式簡介
  龍須菜因不含脂肪,故有山珍“瘦物”之美稱。高血壓患者常食有助于降低血壓。由于龍須菜含有中等嘌呤,凡屬痛風性關節炎、高尿酸血症的患者緩解期請謹慎食用,減少嘌呤攝入。、便秘等症。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
龍須菜150克
輔助料
白芝麻20克
香油1勺
雞粉半勺
白糖1勺
白醋2勺
少許
小米辣2個

“涼菜”涼拌龍須菜的做法步驟

  • 第一步:准備好龍須菜
  • 第二步:把龍須菜沖洗幾遍把鹽分洗掉,泡發15分鍾,
  • 第三步:將泡好的龍須菜瀝幹水分,龍須菜是經過高溫燙熟食鹽保存的,所以用冷水泡發可以直接吃,不要加熱,因爲龍須菜富含有植物膠質加熱會變粘。
  • 第四步:加入熟香白芝麻,香油兩勺,雞粉半勺,白糖半勺,白醋兩勺,小米辣切碎,鹽少許攪拌均勻即可食用
  • 第五步:龍須菜具有濃郁的芳香氣味,有清熱解毒、利濕助消化等功效,可治感冒龍須菜性味甘、寒,具有助消化、解積膩、清腸胃、止血、降壓的功效。
  • “涼菜”涼拌龍須菜做法技巧/竅門/補充說明:

    因爲龍須菜是用食用鹽保存的,加鹽時候最好試過夠不夠鹽味再加。

    菜譜標簽:家常菜小菜涼菜

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