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蒸香菇豆腐丸子

美食達人@大草海
蒸香菇豆腐丸子封面圖

菜式簡介
  香菇味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,素有“植物皇後”美譽。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經日曬後轉成維生素D)、味甘,性平。新鮮的香菇含分解核酸的酶,水解核酸産生嘌呤等成分。香菇中還含有降低血脂的成分---香菇太生、香蕈玫角甾醇,經日光照射可轉變爲維生素D2,有抗維生素D缺乏病的作用。香菇清香鮮美,做成菜肴,能增進食欲,無論對平常人或是病人都是佳品,因香菇能降低血脂,高脂血患者更爲適宜。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
豆腐1塊
香菇6朵
輔助料
1點
生抽1勺
蚝油1勺

蒸香菇豆腐丸子的做法步驟

  • 第一步:豆腐放碗裏壓碎
  • 第二步:香菇提前泡好
  • 第三步:把豆腐壓成泥
  • 第四步:香菇切沫姜切沫放入豆腐泥碗裏
  • 第五步:加生抽蚝油鹽等拌勻
  • 第六步:順著一個方向拌勻
  • 第七步:用勺子團成個個丸子
  • 第八步:放入蒸鍋
  • 第九步:上面加枸杞點綴一下大火蒸15分鍾即可
  • 第十步:出鍋
  • 蒸香菇豆腐丸子做法技巧/竅門/補充說明:

    豆腐壓成泥可以搭配很多的食材做丸子,蒸,炸等可以做。

    菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:香菇豆腐

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