蘿蔔絲鲫魚湯
菜式簡介
鲫魚含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、B和礦物質,它肉少刺多,用來做湯是最適合的了。而它和白蘿蔔是一個很好的搭配,特別適合秋冬季節食用,有開胃消食、提高人體免疫力和預防感冒等等功效。
- 耗時/難易度
- 口味鹹香
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 鲫魚1條
- 白蘿蔔250克
- 輔助料
- 姜2片
- 料酒適量
- 油適量
- 鹽適量
蘿蔔絲鲫魚湯的做法步驟
第一步:從市場買的鲫魚,一般叫魚檔幫忙刮鱗開肚,回來就把魚鰓和魚腹內的雜物,還有魚腹內的黑色的膜都清洗幹淨,圖片中魚腹內已經被我清洗得幹幹淨淨了
第二步:蘿蔔去皮切絲
第三步:先用姜抹一下鍋底,鍋裏加油燒熱,鐵鍋會比較難把魚煎得好,最好用不粘鍋操作
第四步:把魚放入鍋中
第五步:把一面煎黃後,再翻面煎另一面,煎魚的時候少翻動,不要把魚身煎碎。煎好後倒入沒過魚身的熱水,倒入料酒,蓋上鍋蓋
第六步:大火煮10分鍾左右,轉中火煮至湯色發白的時候,倒入蘿蔔絲,並加入鹽
第七步:繼續煮5分鍾左右。
答配菜譜:蘿蔔與鲫魚的做法