海帶炖土豆

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菜式簡介
　　海帶炖土豆是比較家常的做法，有一定的減肥瘦身的效果，適當的吃一些對于提高身體的抗病能力也有一定的功效，尤其能夠補氣血，預防碘缺乏和缺鐵性貧血。

第一步：150克有機鮮海帶絲，1個土豆，1根大蔥。

第二步：海帶絲是切現成的，反複清洗，焯水2分鍾，撈出立即過涼。

第三步：土豆洗淨去皮切條，放清水中泡一下去除部分澱粉。

第四步：准備好所有食材。

第五步：平底鍋加熱加點油炒香蔥花，炝上湯，加入土豆炖熟。

第六步：土豆熟了之後下焯好的海帶絲，開鍋後加點鹽和五香粉攪拌均勻就可以關火了。

第七步：家常菜，海帶絲炖土豆。

菜譜標簽：熱菜午餐家常菜晚餐

相關食材：海帶土豆

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