番茄炒面牛排早餐

第一步：准備食材：面條一斤，牛排一塊，椰子油兩勺，雞蛋一個，西藍花一小朵，番茄醬兩勺，聖女果三兩個，生菜葉一片，黑椒醬少許。

第二步：先來煮面條，用的是家常面條，燒開水後下入面條，煮兩個開鍋，第二次燒開鍋時候加一點點的清水，面條煮熟就好了。沒用意大利面是怕意面比較硬，不好消化。

第三步：面條煮好後清水過一下，這樣不會發粘，吃著也會更清爽。家常面吃著更軟一些，適合早餐時候食用。

第四步：再來把面條炒一下， 熱鍋裏放入一勺椰子油，這個BOONBOON是采用泰國椰子提取的植物油，吃著清香不油膩。

第五步：倒入少許的番茄醬，翻炒幾下

第六步：再把面條放入翻炒3-5分鍾左右，加少許的鹽，讓番茄醬均勻的入味。

第七步：在另起鍋後來煎牛排，同樣加一勺椰子油，放入牛排，煎製9分熟

第八步：煎牛排時候可以在加個雞蛋，更營養哦!

第九步：最後把西藍花燙一下，聖女果切兩半，所有食材裝盤即可。豐盛的早餐就可以開吃了。

第十步：炒面，牛排，都特別的香，搭配西藍花生菜也很清新。這樣的一頓早餐做起來比較省事，上班族，學生黨們都愛吃。

第十一步：這個個BOONBOON采用天然椰子提取植物油，低熱量，促進人體新陳代謝，很多明星都在食用，炒菜，拌菜，烘焙，沙拉都特別美味。