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南瓜豆沙湯圓

美食達人@老方小雨
南瓜豆沙湯圓封面圖

菜式簡介
  今年春節因一場突如其來的疫情,全部都宅在家裏了,一宅就是10多天,眼看元宵節馬上就要到了,元宵節吃湯圓,一直是我們南方人多年來的傳統習俗,寓意著家人平安,團圓美味願望;但特殊時期不便出門,該如何是好呢?其實湯圓自己在家也能做,而且做法還非常地簡單,完全沒有大家想象得那麼難;今兒我就來教大夥在家自製手工湯圓,元宵節快到了,特殊時間不便出門,教你在家包湯圓,多加二步,光滑軟糯不開裂,做法特簡單。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時三刻鍾
難度普通
主材料
糯米粉500克
南瓜泥290克
室溫水110克
輔助料
紅豆沙適量

南瓜豆沙湯圓的做法步驟

  • 第一步:備好食材,南瓜是頭晚和米飯一起蒸熟的,今早包就省時省事了。
  • 第二步:用勺子舀出南瓜泥放微波爐叮2分鍾,趁熱倒入糯米粉中,用筷子攪勻成顆粒狀;再根據面團的幹濕情況,分次加入110克室溫的水,邊加邊攪拌均勻。
  • 第三步:然後揉成不粘手的團狀,蓋上蓋子放一旁靜置20分鍾。
  • 第四步:這時把備好的紅豆沙,分份搓成小豆沙球。
  • 第五步:取出饧好的面團,再用勁揉幾下,面團很快就變得光滑且軟硬適中。
  • 第六步:然後搓成長條,切成大小均勻的劑子,蓋上保鮮膜以防面團水分流失。
  • 第七步:取一個小劑子按成小窩狀,中間放上豆沙球。
  • 第八步:用虎口收攏,把封口處捏緊後搓成圓球,南瓜豆沙湯圓就包好了,圓潤光滑還不粘手,有沒有!
  • 第九步:包好後直接放在盤子裏,盤子不用刷油和撒幹粉也不會粘連。
  • 第十步:鍋中水開放入湯圓,再用勺子把湯圓向前推一推,防止粘鍋底。
  • 第十一步:蓋上蓋子大火煮,待沸騰後激二次冷水繼續。
  • 第十二步:待全部飄起來的時候湯圓就熟透了。
  • 第十三步:好看好吃的南瓜豆沙湯圓就煮好了,連同湯汁一起盛入碗中。
  • 第十四步:個個光滑圓潤,皮簿餡大,不漏餡不開裂。
  • 第十五步:軟糯香甜不油膩,Q彈不粘牙,非常地好吃。
  • 南瓜豆沙湯圓做法技巧/竅門/補充說明:

    1、包湯圓:既可用開水和面,也可以用涼水;開水和面做出來的湯圓,軟糯Q彈不粘牙;用涼水和面,包好的湯圓則筋道爽滑,嚼勁十足還耐餓;具體哪種看個人喜歡。
    2、糯面粉與水的比例,通常控製在1:0·8左右爲最佳,既100克面粉,加入80克左右的液體;此外:南瓜品種和面粉品牌不同,含水量也有差異,加入液體的時候需分次加入。
    3、和好的面團,千萬不要立即包湯圓;因爲表面雖已成團,但裏面還是比較幹不夠濕潤的,若立即包,面團的延展性不好,自然就會粘手也容易裂開。正確地方法是:把揉好的面團蓋上蓋子放一旁靜置20分鍾,讓糯米粉充分吸飽水分,面團濕潤了延展性就好,再放到案板上用勁揉幾下,面團很快就變得光滑且軟硬適中,包出來的湯圓個個皮簿餡大,跟外面買來的一樣圓潤光滑。

    相關食材:南瓜豆沙

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