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空心菜炒肉絲

美食達人@琪_feXjZ8E2
空心菜炒肉絲封面圖

菜式簡介
  空心菜具有清熱解毒,降低血糖,降低血壓,通便防癌,潤膚美容,增強體質的功效,一般人群均可食用,對于糖尿病,高膽固醇,高血脂患者,口臭,愛美人士等尤爲適宜,而且它性屬寒涼,可以涼血止血,潤腸通便,因此尤其對于便秘,痔瘡,便血,尿血,鼻出血的患者有很好的幫助作用。另外,空心菜裏面含有的豐富葉綠素可以幫助人體清潔牙齒,預防齲齒的發生。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
空心菜200克
瘦肉50克
輔助料
少許
少許
蒜末少許

空心菜炒肉絲的做法步驟

  • 第一步:備好食材:空心菜,瘦肉。
  • 第二步:空心菜非常嫩,洗淨備用。
  • 第三步:瘦肉切絲,放腌料腌製15分鍾。
  • 第四步:備點蒜末。
  • 第五步:熱鍋放油,下肉絲炒至變色。
  • 第六步:得肉絲變色後下蒜末炒香。
  • 第七步:下空心菜炒至斷生(空心菜洗淨後切小段忘了拍照)。
  • 第八步:空心菜很易熟的,出鍋前調少許鹽炒勻即可。
  • 第九步:成品圖。
  • 第十步:成品圖。
  • 相關食材:空心菜

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