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鹹蛋黃肉松青團

美食達人@尋找桃花島
鹹蛋黃肉松青團封面圖

菜式簡介
  再等兩周,就是清明節了,江浙一帶素有踏青祭祖、吃青團的習俗。青團也被叫做“清明團子”、“清明粿”,只在清明前後才有,因此江南人把一年中第一次吃青團叫做“嘗春”。這種翠綠色的小團子,能吃到的日子也就那麼十幾天,代表著一年一度,過期不候的時節,一份含蓄的春天味道。只有吃過幾顆青團,才算真的進入了春天。
  青團由新鮮的艾草汁拌入糯米粉,包入餡料後蒸熟而成,“色如碧玉”,軟糯可口,美味可愛。艾草的氣味清新不刺鼻,皮兒松軟有彈性,軟糯不粘牙,特別是剛出爐的熱騰騰的時候,好吃到讓人停不下來。吃青團不止是一種習俗的傳承,更是因爲艾草和糯米粉對人體有諸多好處:艾草有理氣血、驅寒濕、止咳祛痰、護肝利膽的功效;糯米粉味甘性溫,能補中益氣、養胃健脾。其實青團的製作難度不大,自己在家也可以做出非常好吃的味道。接下來一起來看看做法吧。可製作16個(鹹蛋黃肉松餡、紅豆沙餡各8個),每個60克的艾草青團。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時三刻鍾
難度普通
主材料
艾草面團適量
鹹蛋黃肉松餡適量
紅豆沙餡適量

鹹蛋黃肉松青團的做法步驟

  • 第一步:准備好各種材料。艾草粉用現成袋裝的就可以。小麥澱粉就是我們製作水晶蝦餃、腸粉、涼皮等用到的澄粉,能讓成品色澤美觀,增強松軟的口感。鹹蛋黃是真空包裝的。
  • 第二步:先做艾草面團:將糯米粉、艾草粉、小麥澱粉混合。白砂糖倒入熱水中融化。再將熱的糖水分次加入粉類混合物中,拌勻後揉成團,蓋好放在一邊,靜置饧面十分鍾。小提示:用熱水和面,面團不易粘手,更好操作。
  • 第三步:然後做餡:將鹹蛋黃放入微波爐加熱30秒,取出後裝入保鮮袋碾碎,再和肉松、煉乳拌勻,到用手一捏能成團的程度。紅豆沙餡中拌入一勺豬油攪勻,同樣到能揉成團且不粘手的程度。小提示:煉乳也可以用牛奶,或者沙拉醬代替。要逐次少量加入,不要一次加入太多,避免太稀不成團。
  • 第四步:接下來包餡:將餡和皮分成每個30克的小球。將艾草面團用兩手捏成中間厚,四邊薄的圓窩形狀,把團成球的餡放在中間包起來。小提示:我用的皮餡比例是1:1,如果喜歡吃皮厚些的,可根據個人口味酌情調整。紅豆沙餡的我用一顆蔓越莓放在青團表面來區分。
  • 第五步:紅豆沙餡也是這樣包好。接口朝下,團成球,每個中間留出一定膨脹的空間,放在蒸籠裏。
  • 第六步:上鍋蒸熟:鍋中上汽後再大火蒸15分鍾,蒸好後直接吃,或者晾涼後用保鮮膜包好,冷藏能保存一周,吃的時候複熱一下就可以了。
  • 鹹蛋黃肉松青團做法技巧/竅門/補充說明:

    青團雖然美味,可是血糖、血脂偏高的老人,和胃腸功能不好的孩子,要注意控製用量,粘性食品在吞咽時也要注意安全。

    菜譜標簽:小吃清明
    相關食材:蛋黃鹹蛋黃肉松

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