粉絲菠菜塔。

美食達人@放逐的青春

菜式簡介
　　菠菜營養豐富，富含胡蘿蔔素
　　
　　蘿蔔素在人體內能轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康
　　
　　所以，菠菜對長期在電腦前工作的上班族來說
　　
　　能起到保護視力，預防疾病的效果
　　
　　所以我們應該多吃菠菜，擁有一雙明亮的眼睛
　　
　　菠菜還含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝拌; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 菠菜適量; 粉絲適量

輔助料: 姜適量

調味料: 鹽適量; 白糖適量; 白醋適量; 味精適量; 味極鮮適量; 香油適量

粉絲菠菜塔。的做法步驟

第一步：菠菜去根洗淨，在沸水中焯水，焯水後將菠菜撈出過涼，然後瀝幹水分。

第二步：再將菠菜切碎。

第三步：粉絲用熱水泡軟後撈出。

第四步：將泡軟的粉絲切小段。

第五步：姜洗淨切成細茸。

第六步：將菠菜、粉絲、姜茸放入大碗中。

第七步：加鹽、白糖、味精、白醋、味極鮮、香油調勻即可。

菜譜標簽：熱菜老人午餐家常菜清熱祛火清熱解毒

相關食材：菠菜粉絲

答配菜譜：粉絲與菠菜的做法

養生食療：清熱解毒

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粉絲菠菜塔 。

粉絲菠菜塔 。的做法步驟

粉絲菠菜塔。

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