小鹿優鮮-鳕魚西蘭花泥

美食達人@小鹿優鮮

小鹿優鮮-鳕魚西蘭花泥封面圖

菜式簡介
　　7m+月齡食譜-小鹿優鮮【鳕魚西蘭花泥】富含DHA，增強視力，強健骨骼，味甘鮮美～

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝技巧; 耗時半小時; 難度普通

主材料: 大西洋真鳕魚50克; 西蘭花2小朵

輔助料: 檸檬2～3片

小鹿優鮮-鳕魚西蘭花泥的做法步驟

第一步：准備食材。

第二步：鳕魚剪下一塊。

第三步：鳕魚解凍。

第四步：檸檬片腌製鳕魚15min。

第五步：鳕魚隔水蒸熟。

第六步：西蘭花掰成小朵，下鍋煮至軟爛。

第七步：煮好的西蘭花切小塊。

第八步：鳕魚、西蘭花加少量開水倒入輔食機，攪打成泥糊狀即可。

第九步：鳕魚西蘭花泥完成。

菜譜標簽：羹類嬰兒

相關食材：鳕魚西蘭花蘭花

答配菜譜：西蘭花與鳕魚的做法

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