茶油拌西蘭花

美食達人@米拉Miira

茶油拌西蘭花封面圖

耗時/難易度: 口味鹹鮮; 工藝焯; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 西蘭花適量

輔助料: 茶油適量

茶油拌西蘭花的做法步驟

第一步：西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一會兒，沖洗幹淨備用。

第二步：電熱鍋入水煮沸放入西蘭花焯水，淋一點油顔色會很好看。

第三步：焯水後的西蘭花過涼撈出瀝幹水分。

第四步：碗中入茶油，醬油攪拌均勻。

第五步：淋入西蘭花上拌勻即可享用。

第六步：家常低脂菜，愛美的你不能錯過哦。

第七步：成品圖。

茶油拌西蘭花做法技巧/竅門/補充說明：

現吃現拌，口感美美哒！

菜譜標簽：午餐家常菜下飯菜晚餐涼菜快手菜

相關食材：西蘭花蘭花茶油

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