西蘭花炒蝦仁

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菜式簡介
　　西藍花炒蝦仁(15m+)
　　清新淡雅的小炒，卻不失營養與美味。蝦仁含豐富的蛋白質和鈣質，有利于寶寶的健康成長。西藍花營養也很豐富，富含維C,豐富的胡蘿蔔素，還富含鈣質，可以提高寶寶免疫力。
　　
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第一步：食材:西藍花，鮮蝦，無添加醬油，玉米澱粉，蒜瓣，牡蛎黑芝麻粉。

第二步：西蘭花洗淨後用淡鹽水浸泡30分鍾，去除殘留的農藥，擇小朵。

第三步：然後放入鍋中煮幾分鍾熟透後放入涼開水中，撈出瀝幹水分。

第四步：蝦仁用醬油，澱粉腌一下，大蒜拍破切碎。

第五步：鍋中倒入少許油，下蒜末炒香，下蝦仁翻炒變色。

第六步：放入西藍花翻炒均勻加少許鹽調味。

第七步：出鍋裝盤，美味。

第八步：撒少許牡蛎黑芝麻粉更鮮美哦。

第九步：成品圖。

菜譜標簽：熱菜午餐家常菜晚餐

相關食材：蝦蝦仁西蘭花蘭花

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