茶油炒西蘭花

美食達人@米拉Miira

茶油炒西蘭花封面圖

耗時/難易度: 口味鹹鮮; 工藝炒; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 西蘭花適量

輔助料: 蒜適量

茶油炒西蘭花的做法步驟

第一步：西蘭花掰小朵加鹽浸泡一會，洗淨瀝幹水分。

第二步：鍋中入水煮沸，放入西蘭花汆燙一下。

第三步：西蘭花撈出備用。

第四步：大蒜切碎備用。

第五步：馬克西姆不粘鍋預熱，加一點茶油。

第六步：放入蒜末炒出香味。

第七步：加入西蘭花翻炒一下。

第八步：淋入少許醬油拌勻。

第九步：出鍋加鹽調味即可。

第十步：快手素菜我的愛，一起來吧。

第十一步：成品圖。

茶油炒西蘭花做法技巧/竅門/補充說明：

汆燙一下西蘭花縮短炒製時間哦！祝您生活愉快！

菜譜標簽：熱菜家常菜快手菜

相關食材：西蘭花蘭花茶油

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