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白菜炖豆腐

美食達人@紅?宏
白菜炖豆腐封面圖

菜式簡介
  經常吃白菜炖豆腐可以減小腹。維生素是減肥期間不可缺少的元素。這餐中的豆腐給我們提供一定量的蛋白質,能很好地爲我們保留肌肉,肌肉可是消耗脂肪的大部門呢。

耗時/難易度
口味鹹香
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
豆腐400克
娃娃菜一個
後腿肉300克
輔助料
大蔥半根
生姜3片
紅辣椒段10顆

白菜炖豆腐的做法步驟

第一步:准備食材,豆腐用鹽水浸泡十分鍾後切片,娃娃菜洗淨切大片,五花肉洗淨切薄片,大蔥切斷,生姜切片。

白菜炖豆腐的做法步驟圖(一)

第二步:把後腿肉放砂鍋裏煸炒出油。

白菜炖豆腐的做法步驟圖(二)

第三步:裏面加少許生抽,兩勺老抽,一勺生抽翻炒均勻。

白菜炖豆腐的做法步驟圖(三)

第四步:把切好的豆腐塊倒進去翻炒均勻。

白菜炖豆腐的做法步驟圖(四)

第五步:把大蔥,生姜,辣椒段倒進去翻炒均勻。

白菜炖豆腐的做法步驟圖(五)

第六步:裏面加摸過食材的水炖20分鍾。

白菜炖豆腐的做法步驟圖(六)

第七步:20分鍾後裏面加鹽再炖5分鍾

白菜炖豆腐的做法步驟圖(七)

第八步:最後加一勺胡椒粉,一勺雞精。

白菜炖豆腐的做法步驟圖(八)

第九步:白菜炖豆腐做好了。

白菜炖豆腐的做法步驟圖(九)

第十步:成品圖,減肥的人不想吃飯來一碗白菜炖豆腐正好。

白菜炖豆腐的做法步驟圖(十)
相關食材:白菜豆腐

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