白菜炖豆腐
菜式簡介
經常吃白菜炖豆腐可以減小腹。維生素是減肥期間不可缺少的元素。這餐中的豆腐給我們提供一定量的蛋白質,能很好地爲我們保留肌肉,肌肉可是消耗脂肪的大部門呢。
- 耗時/難易度
- 口味鹹香
- 工藝炖
- 耗時三刻鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 豆腐400克
- 娃娃菜一個
- 後腿肉300克
- 輔助料
- 大蔥半根
- 生姜3片
- 紅辣椒段10顆
白菜炖豆腐的做法步驟
第一步:准備食材,豆腐用鹽水浸泡十分鍾後切片,娃娃菜洗淨切大片,五花肉洗淨切薄片,大蔥切斷,生姜切片。
第二步:把後腿肉放砂鍋裏煸炒出油。
第三步:裏面加少許生抽,兩勺老抽,一勺生抽翻炒均勻。
第四步:把切好的豆腐塊倒進去翻炒均勻。
第五步:把大蔥,生姜,辣椒段倒進去翻炒均勻。
第六步:裏面加摸過食材的水炖20分鍾。
第七步:20分鍾後裏面加鹽再炖5分鍾
第八步:最後加一勺胡椒粉,一勺雞精。
第九步:白菜炖豆腐做好了。
第十步:成品圖,減肥的人不想吃飯來一碗白菜炖豆腐正好。
答配菜譜:豆腐與白菜的做法