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木耳竹荪鴿子湯

美食達人@不做妖精好多年
木耳竹荪鴿子湯封面圖

菜式簡介
  1、竹荪含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等,具有滋補強壯、益氣補腦、甯神健體的功效;
  2、竹荪的有效成分可補充人體必需的營養物質,提高機體的免疫抗病能力;
  3、竹荪能夠保護肝髒,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用,從而産生降血壓、降血脂和減肥的效果;
  4、雲南苗族人患癌症的幾率較低,這恐怕與他們經常用竹荪與糯米一同泡水食用有關。現代醫學研究也證明,竹荪中含有能抑製腫瘤的成分。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
幹竹荪10克
木耳1把
鴿子1只
輔助料
純淨水1000克
蔥花小許

木耳竹荪鴿子湯的做法步驟

  • 第一步:木耳泡發洗淨。
  • 第二步:網購的短裙竹荪,碎的一塌糊塗,洗淨。
  • 第三步:木耳和竹荪放砂鍋裏。
  • 第四步:鴿子處理幹淨。
  • 第五步:放熱水裏焯燙。
  • 第六步:燙變色即可。
  • 第七步:冷水沖洗。
  • 第八步:放砂鍋裏,放純淨水。
  • 第九步: 中火炖40分鍾,放食鹽,拌勻關火。
  • 第十步:切蔥花。
  • 第十一步:放蔥花。
  • 第十二步:裝盤。
  • 第十三步:成品。
  • 第十四步:成品。
  • 木耳竹荪鴿子湯做法技巧/竅門/補充說明:

    我吃的清淡,多是原味或者少鹽的,正常情況下,食鹽要多一些。

    菜譜標簽:家常菜湯類
    相關食材:鴿子竹荪木耳

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