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韭菜炒雞蛋

美食達人@mother52julina
韭菜炒雞蛋封面圖

菜式簡介
  傳統醫學認爲,韭菜性溫,能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜,可養肝,增強脾胃之氣。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用,適用于治療心腦血管疾病和高血壓。
  雞蛋是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
韭菜500克
雞蛋3個
輔助料
大豆油50克
精鹽3克

韭菜炒雞蛋的做法步驟

  • 第一步:將韭菜清洗幹淨,切成小段,裝入盤中待用。
  • 第二步:熱鍋放油燒熱,將打撒的雞蛋液倒入鍋中煎。
  • 第三步:將雞蛋煎至金黃色。
  • 第四步:將炒好的雞蛋,鏟出,裝入碗中待用。
  • 第五步:熱鍋放油燒熱,倒入切好的韭菜段。
  • 第六步:將韭菜段快速翻炒均勻,加入精鹽。
  • 第七步:快速翻炒均勻,倒入炒好的雞蛋。
  • 第八步:翻炒均勻,出鍋,裝入盤中即可。
  • 相關食材:雞蛋韭菜

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