白蘿蔔脊骨湯
菜式簡介
白蘿蔔脊骨湯,清爽溫和,適合各年齡段人群。從外觀上看,不油不膩,湯色不厚不重,更適合當今從事久坐或者常在外應酬的人士。蘿蔔屬溫性,民間有“蘿蔔青菜保平安”的說法。當然,這道菜也非常適合女士食用,蘿蔔中含有較多的纖維,富含水分,宜于保健美容。 做法上,食料搭配簡單。此外,民間還有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的俗語,因此,在冬天食用此菜是非常滋補的。
在我國民間有“蘿蔔上市、醫生沒事”,“蘿蔔進城 ,醫生關門”,“冬吃蘿蔔夏吃姜,不要醫生開藥方”,“蘿蔔一味,氣煞太醫”之說,還有一個俗語表現了蘿蔔的益處:“吃著蘿蔔喝著茶,氣得大夫滿街爬”。
幹燥的嚴冬,清熱祛火的蘿蔔是最當令的健康美味,正適合生津止渴、化痰止咳,潤肺除燥。此外,蘿蔔具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效,冬天多吃蘿蔔也可白蘿蔔排骨湯可以預防感冒,這樣寒冷的天氣端上一碗熱氣騰騰的蘿蔔脊骨湯,當是最受歡迎的。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝砂鍋
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 豬脊骨1斤
- 白蘿蔔半個
- 輔助料
- 蔥段一棵
- 姜片3片
- 調味料
- 白胡椒少許
- 料酒1勺
- 雞湯1勺
- 鹽少許
白蘿蔔脊骨湯的做法步驟
一、與白蘿蔔食物相克:
1、 不宜與人參、西洋參同食:兩者性相克,同食會導致不適;
2、 不宜與柑橘同食:白蘿蔔阻礙甲狀腺對碘的攝取,柑橘加強硫氰酸對甲狀腺的抑製;
3、 不宜與蛇肉同食;
4、 一般來說,吃地黃、首烏之時忌吃白蘿蔔。
二、注意事項
1,白蘿蔔的辛辣味較重,可以先將白蘿蔔放入沸水中焯一下,撈起瀝幹水再下鍋烹煮,這樣可去除白蘿蔔的辛辣味。
2、可選用新鮮豬筒骨代替排骨,煲出的湯味會濃香甜美,也更有營養價值。
3、紅蘿蔔和白蘿蔔不宜一同炖煮,否則白蘿蔔中的營養物質會遭到破壞。
4、白蘿蔔性寒涼,有助體內氣息消化,不適合脾胃虛弱者食用,同時服用參類滋補藥時,應忌食白蘿蔔。